다이어트를 하면서 가장 큰 고민 중 하나는 ‘무엇을 먹어야 할까?’입니다. 너무 굶으면 요요현상이 오고, 맛없는 식단은 지속하기 어렵죠. 그렇다면 맛도 좋고 칼로리도 낮은 저칼로리 식품으로 건강하게 다이어트해보는 건 어떨까요?이번 글에서는 다이어터들을 위한 저칼로리 식품 10가지를 소개합니다. 모두 맛과 영양을 겸비한 아이템으로, 일상 식단에 쉽게 활용할 수 있어요!1. 귀리 (Oats) 🌾식이섬유가 풍부한 귀리는 포만감을 오래 유지시켜줘 아침 식사로 안성맞춤입니다. 오트밀로 만들어 먹거나 요거트와 함께 섭취하면 맛도 좋고 배도 부릅니다.추천 섭취법: 꿀 한 스푼, 견과류와 함께 오버나이트 오트밀로!2. 그릭 요거트 (Greek Yogurt) 🥣일반 요거트보다 단백질이 2배 이상! 당분은 낮고, 장 ..
