"나이보다 어려 보이세요!"라는 말, 듣기만 해도 기분 좋지 않으신가요?우리는 누구나 건강하게, 그리고 조금 더 천천히 나이 들고 싶어합니다.그래서 요즘 많은 분들이 관심을 갖는 키워드가 바로 **‘저속노화 식단’**입니다.오늘은 노화를 늦추고 건강하게 오래 사는 식습관, 저속노화 식단의 매력과 효과에 대해 이야기해볼게요.🍅 저속노화 식단이란?저속노화 식단은 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 식단을 의미해요.특정 음식을 피하고, 세포 노화를 방지하는 영양소가 풍부한 식품을 중심으로 구성된 식단이죠.대표적인 예로는 지중해식 식단이나 DASH 식단이 있고, 최근에는 마인드(MIND) 식단도 주목받고 있어요.이 식단의 핵심은 단순합니다:❝ 몸에 이로운 것을 넣고, 해로운 것은 빼자! ❞✨ 저속노화 식단이 주는..
