"다이어트는 굶는 거라고요? 아니요, 똑똑하게 먹는 게 진짜입니다!"안녕하세요 여러분! 요즘 다이어트 다시 시작하신 분들 많죠? 저도 봄맞이 몸매 관리한다고 다시 식단에 신경 쓰고 있는데요. 근데 말이죠, 먹는 걸 아예 끊어버리는 건 진짜 오래 못가요. 제가 예전에 극단적인 저탄고지 했다가 2주 만에 탈진했거든요. 그래서 오늘은 굶지 않고도 살이 빠지는, 진짜 효과 좋은 '다이어트 음식'에 대해 같이 알아보려고 해요. 우리가 흔히 알고 있는 닭가슴살만 먹지 않아도 된답니다. 다양하고 맛있는 음식, 같이 찾아봐요!목차고단백 식품의 중요성 탄수화물 적고 포만감 높은 음식 체지방 연소를 돕는 식재료 언제 먹느냐가 더 중요하다 하루 식단 예시와 레시피 다이어트에 방해되는 음식들고단백 식품의 중요성 다이어트를 할..
